上身瘦下身胖怎么減肥？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
這種情況最好平時(shí)要多按摩腿部，讓肌肉放松，并且不要再進(jìn)行腿部的劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過一段時(shí)間以后，腿部的肌肉會慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，這時(shí)候再通過一些有氧運(yùn)動(dòng)來令腿部線條變細(xì)。有氧運(yùn)動(dòng)可以做瑜伽也可以做一些健美操，一定不要做太猛烈的運(yùn)動(dòng)，否則脂肪還會轉(zhuǎn)化為肌肉。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院師 一級甲等
不管是哪種體型減肥只能靠運(yùn)動(dòng)或控制飲食，如果飲食不控制而且不做運(yùn)動(dòng)的情況下，哪個(gè)部位也是沒有辦法減下去的，如果腿比較粗的情況下需要多運(yùn)動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)來使脂肪轉(zhuǎn)化。但并不是說哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，想減到具體哪一個(gè)部位就完全可以實(shí)現(xiàn)，這種情況不是非常多見的。
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