我懷孕16周了，可以跑步嗎？
病情描述：我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有四個月了，然后我自己以前都很喜歡跑步，他們說懷孕的時候跑步要注意點，可是現(xiàn)在我肚子還沒變大，我想小跑那一種。我懷孕16周了，可以跑步嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
懷孕16周是不能跑步的，懷孕期間可以散散步作為運動，平時注意飲食口味要清淡一些，辛辣、刺激性、過于油膩和生冷的食物都不能吃，要少吃多餐，以容易消化的軟食為主，不要熬夜和過于劇烈的運動，不要勞累，多吃一些高蛋白和高維生素的食物，有利于補充營養(yǎng)。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
懷孕16周，寶寶在母體的宮腔內(nèi)是相對比較穩(wěn)定的，孕婦可以進行一些力所能及的體育活動，有助于保持自身體重的合理增長，也有助于預(yù)防妊娠期高血壓等疾病。但是，孕婦不能進行劇烈的體育運動，以免導致意外結(jié)果。跑步的運動強度較大，應(yīng)當予以避免，可以散步或者快走。
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