有什么方法可以長胖一點？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年28歲，平時飲食不太有規(guī)律。比較喜歡過夜生活，經(jīng)常熬夜，喜歡喝酒抽煙。我的體型不夠理想，無胸肌。我是瘦人怎么能快速長肌肉？經(jīng)常拉肚子。也不太消化，有什么方法可以長胖一點？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
想要長胖一點的話，可以多吃一些高脂肪的食物，但是您這個年齡建議最好是正常飲食，因為吃太多的油膩食物可能會引起一些別的并發(fā)癥，如果想要快速長肌肉的話，需要加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩游泳等等都可以，腸胃消化不是很好的話，一定要注意少食多餐。
-
-
-
-
張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
想要快速長肌肉的話，平時一定要加強(qiáng)體育運動，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以報一個健身班，在健身教練的指導(dǎo)下，可以更好的長肌肉，如果腸道消化系統(tǒng)不是很好的話，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些促進(jìn)腸道消化的藥物，并且平時一定要注意少食多餐，不要暴飲暴食。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
肚子受涼會拉肚子嗎？拉肚子正不正常？
據(jù)了解，生活中很多人都經(jīng)歷過拉肚子這一過程，在拉肚子的過程中很多人還會伴隨著腹部... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號