1、飲食不規(guī)律且重口味者容易腎虛?，F(xiàn)在的人聚餐的機(jī)會(huì)越來越多，經(jīng)常容易被美食誘惑而暴飲暴食，這時(shí)候體內(nèi)產(chǎn)生的廢棄物也隨之增多，無形中增加了腎臟排出廢物的負(fù)擔(dān)。另外有些人口味比較偏咸，經(jīng)常吃過咸的食物而導(dǎo)致血壓有所升高，使得腎臟功能受到影響而引起腎虛。2、過量飲用高度酸性的運(yùn)動(dòng)飲料，以及過度飲酒吸煙都會(huì)引起腎虛。長(zhǎng)期吸煙喝酒的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腎功能一天不如一天。而對(duì)于喜歡酒后喝濃茶進(jìn)行解酒的人來說，這無疑是對(duì)腎臟的進(jìn)一步傷害。茶水中的茶堿能利尿，酒后立刻喝茶會(huì)使還未分解的酒精直接從腎臟排出，此時(shí)酒精對(duì)腎臟的刺激會(huì)使腎功能受損。3、不良的作息以及過度縱欲引發(fā)腎虛。經(jīng)常熬夜的人身體狀況相對(duì)正常作息的人都會(huì)比較虛弱，當(dāng)從事同等勞作的時(shí)候，熬夜者時(shí)常會(huì)感到疲憊不堪，這就是腎虛的表現(xiàn)。男人的性欲比較旺盛，一旦縱欲過度時(shí)很容易造成腎虛。4、濫用藥物也會(huì)導(dǎo)致腎虛。所謂是藥三分毒，很多鎮(zhèn)痛止痛的藥物都會(huì)引起腎損傷，如果不注意使用往往會(huì)帶來意想不到的傷害。此外某些中草藥也會(huì)造成腎損傷，一旦過量服用對(duì)身體也是百害而無一利。

腎虛，有一種是先天不足的腎虛，母親孕期營養(yǎng)不良或歲數(shù)較大等，再有就是生活環(huán)境或飲食習(xí)慣造成的，如壓力大，情緒不穩(wěn)定，性生活頻繁，長(zhǎng)期喝酒吸煙，飲食肥甘厚膩，運(yùn)動(dòng)少，老熬夜等，腎虛是中醫(yī)的一種病癥，男性在生殖泌尿系會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻、小便清長(zhǎng)、性功能降低等，可以用中醫(yī)中藥方劑來調(diào)理，建議最好先去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)辯證論治，對(duì)癥用藥。