做月子能吃什么不能吃什么？
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
坐月子一般注意不能吃辛辣食物和生冷食物，刺激性食物，坐月子飲食清淡為主，坐月子也需要營養(yǎng)調(diào)理，多喝排骨肉湯，雞蛋，雞肉，豬腰，豬心等，也需要注意多休息，不能勞累，也不能身體受涼，坐月子不能洗澡和洗頭，一般需要滿一個月后洗澡洗頭，避免受涼得月子病。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
在月子期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，可以喝各種湯水以及營養(yǎng)型的藥膳，鯽魚湯，雞湯，排骨湯，豬蹄湯等，這些都可以促進乳汁更好的分泌，避免各種辛辣，刺激性，海鮮，火鍋，燒烤等之類的食物攝入，以免導(dǎo)致回奶的情況。同時要多注意休息，避免勞累熬夜，避免受涼吹風(fēng)。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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