腰間盤突出可以做仰臥起坐嗎？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出癥的患者不建議做仰臥起坐，仰臥起坐對腰椎間盤的壓力比較大，會引起腰痛癥狀的發(fā)作。所以建議患者可以進(jìn)行平板支撐，飛燕動作，深蹲以及橋式運(yùn)動，這些對腰椎比較有幫助，而且不會加重腰痛的病情，可以提高腰椎核心肌群力量。患者平時要注意保護(hù)腰椎。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
腰椎間盤突出患者最好是不要進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉的，仰臥起坐的鍛煉將會加重腰椎，腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，對腰椎間盤突出的患者，甚至?xí)又叵鄳?yīng)的突出癥狀，對于疾病的控制有比較大的傷害。腰椎間盤突出的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸治療，還有艾葉治療可以緩解腰椎間盤的疼痛改變。
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