腰間盤突出怎么保養(yǎng)？
病情描述：我平時做的工作就運動量大一些，就搞得自己身體一直不是很好，經(jīng)常是渾身酸痛的。前一段時間開始感覺腰特別的疼，去醫(yī)院檢查就說是腰間盤突出?，F(xiàn)在就是想要咨詢一下專家腰間盤突出怎么保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
有腰椎間盤突出的患者需要注意腰椎的保養(yǎng)，患者可以使用硬板床休息，可以配合腰椎的康復(fù)鍛煉，做平板支撐，飛燕動作以及太極，八段錦，游泳，橋式運動，提高腰椎的核心肌群力量和抗病能力。平時也可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鼑Ｗo腰椎，避免長時間的久坐，不要彎腰，不要搬重物。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
出現(xiàn)了腰椎間盤突出，一定要遵醫(yī)囑進行對癥治療，同時可以練習(xí)燕飛和倒走。針對腰椎間盤突出這種疾病，可以采取牽引的方式進行治療。同時也需要注意觀察病情的嚴(yán)重程度，通過平時的腰部肌肉鍛煉可以起到很好的保護作用，一定注意不要彎腰搬東西，嚴(yán)重時可以采取微創(chuàng)手術(shù)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細?
-
-
腰間盤椎管狹窄嚴(yán)重嗎
腰間盤椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)管、椎間孔狹窄、軟組織引起的椎管容積變化、... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號