這段時(shí)間精神壓力很大怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神壓力太大的話可以去看心理醫(yī)生，然后調(diào)整自己的生活方式，合理飲食，按時(shí)作息，并主動(dòng)和家人做好溝通，可以選擇戶外出行游玩，看看風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，能夠很好的幫助舒緩壓力，或者可以選擇一些自己力所能及的健身項(xiàng)目，把壓力發(fā)泄出來(lái)，也是很好的減壓方式。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
精神壓力比較大的這個(gè)情況還是要選擇一些比較好的，排解抑郁情緒的渠道是比較好的，如果說(shuō)長(zhǎng)期的處于精神緊張的這種狀態(tài)下，有可能會(huì)造成精神方面的一些問(wèn)題，存在要及時(shí)的和家人進(jìn)行相關(guān)的溝通，有些東西也是強(qiáng)求不來(lái)的，也是不能夠著急的，還是要好好的努力。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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