如何不吃藥控制高血壓？
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
首先這種情況要從飲食上做出一定的改善，高血壓的患者不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要低油、低鹽、低脂、飲食，一定要嚴格的控制體重，如果過于的肥胖也會引起高血壓的發(fā)生。要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，保證足夠的睡眠，這樣都有利于控制高血壓。長期的生活沒有規(guī)律，也會引起高血壓。
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屈紹英 醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院柴里分院 二級甲等
你好！若血壓高的不多，可以通過飲食，運動鍛煉等調理，降壓。若血壓很高一定服藥治療，避免出現心腦血管并發(fā)癥，建議檢查腎上腺及內分泌系統(tǒng)，以排除繼發(fā)性高血壓。平時要規(guī)律飲食，避免熬夜，受涼。戒煙酒，要清淡飲食，低鹽低脂飲食，多運動，避免肥胖，少吃甜食。
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