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精神無法集中是怎么回事？

病情描述：還有半年多我就要馬上高考了，所以在接下來的半年里，我的學(xué)習(xí)任務(wù)非常的繁重。但是最近這段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己的精神無法集中是怎么回事？每次老師講課的時(shí)候總是心不在焉，聽不進(jìn)老師再這樣下去，我怕自己成績(jī)下降。該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    造成這種現(xiàn)象有可能跟最近一段時(shí)間睡眠不足以及精神壓力比較大有一定的關(guān)系，所以建議可以從這些方面適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，平時(shí)要尋找一些能夠釋放精神壓力的方式，每天可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的睡眠時(shí)間，慢慢的注意力不集中現(xiàn)象也能夠緩解，不用太擔(dān)心。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    出現(xiàn)這種精神總無法集中，必須要注意是否有學(xué)習(xí)壓力過大或者是周圍同學(xué)關(guān)系以及心情不好的原因，首先注意睡眠要充足，一定要保持心情舒暢，需要搞好同學(xué)之間的關(guān)系，也需要注意是否有其他疾病的存在，必須要注意，避免煩躁，可以看心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕心理壓力。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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