哺乳期間吃鵪鶉蛋好嗎?
病情描述：我現(xiàn)在是哺乳期，昨天婆婆用豬蹄燉鵪鶉蛋，看著美味，自己便吃了許多豬蹄和鵪鶉蛋，后來我跟朋友聊天是說了這個菜，朋友說哺乳時吃鵪鶉蛋會不好，自己害怕。哺乳期間吃鵪鶉蛋好嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
鵪鶉蛋還有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，有利于補充營養(yǎng)，哺乳期間是可以吃鵪鶉蛋的，和雞蛋的營養(yǎng)價值差不多，而且還含有豐富的雌激素，有利于延緩皮膚衰老，哺乳期間的飲食一定要多樣化，多吃蔬菜水果和高蛋白的食物補充營養(yǎng)，增加身體的抵抗力，注意不要熬夜和勞累。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
鵪鶉蛋含有豐富的營養(yǎng)元素，而且很容易被人體吸收，在哺乳期間是可以吃鵪鶉蛋的，能夠補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，增強奶水的質(zhì)量。但是鵪鶉蛋含膽固醇比較高，不可以過量食用，每天食用3~5個即可。在哺乳期可以多吃一些豐富的水果蔬菜，動植物蛋白等，能夠補充身體維生素。
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