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白發(fā)食譜有哪些？

病情描述：白發(fā)食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉，尤其調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多吃豆類如黑豆赤小豆，黑木耳，黑之麻，菠菜，馬鈴薯，動物內(nèi)臟，等含銅豐富的食物。洗發(fā)時可以用首烏，還可以局部按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

  • 陳業(yè)龍
    陳業(yè)龍 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    出現(xiàn)白頭發(fā)的話，主要是可以吃一些補益肝腎補血的藥物，同時還要多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，主要是可以多吃一些，枸杞子，大棗，當(dāng)歸，熟地，生地，黃芪，女貞子，何首烏，杜仲，鹿茸，菟絲子，一般可以用來煲湯喝，同時平常還可以配合，多吃百香果，獼猴桃，不要吃油膩的食物。

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