大便不順暢怎么調(diào)理？
病情描述：我是公務(wù)員，平時的工作任務(wù)較少，經(jīng)常是在辦公室里坐著，導(dǎo)致頸椎病什么的病都有，最近大便也不是很順暢，總是隔好幾天才拉一次，也很干，請問我需要吃點(diǎn)什么藥緩解下??？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)排便困難，考慮平時活動量小，胃腸蠕動慢有關(guān)。首先在飲食上要吃一些容易消化的食物，多飲水，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果；不要飲酒，不要暴飲暴食，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激、油膩的食物，多參加體育運(yùn)動。藥物上可以口服一些腸道潤滑劑，促進(jìn)大便排出。
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韓文生 醫(yī)師
東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)隔好幾天拉一次大便的話，這應(yīng)該就是出現(xiàn)了便秘的情況，最主要的還是要養(yǎng)成每天大便的好習(xí)慣，就是不拉也要蹲著刺激排便，平時多吃一些蔬菜水果，特別是多吃一些長纖維的蔬菜，比如說韭菜，蒜苔，芹菜等等。也可以多吃點(diǎn)香蕉，多喝點(diǎn)蜂蜜水，也可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，順時針按摩肚子10分鐘以上，堅持一段時間。
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