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血壓偏高，血液檢測正常怎么辦？

病情描述：我經(jīng)常血壓偏高，血液檢測正常，然后也沒有什么其他不適的癥狀，就想知道有什么比較好的方法降血壓的，我聽人家說是可以通過調(diào)理飲食來降血壓，不知道平時(shí)我應(yīng)該吃什么才好呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張先林
    張先林 副主任醫(yī)師
    蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高血壓病是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要原因之一，所以要積極有效的降血壓治療。高血壓病的患者，除了要每天按時(shí)服用降壓藥物治療以外，還要低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，嚴(yán)格的控制體重，少吃含碳水化合物多的食物，多吃些富含維生素的蔬菜與水果，保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，規(guī)律飲食。

  • 肖木大
    肖木大 醫(yī)師
    朝陽縣賈家店衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    如果只是血壓偏高初級一級高血壓，被通過改善飲食，運(yùn)動鍛煉控制體重調(diào)理，每天選擇合適的運(yùn)動堅(jiān)持鍛煉，最好是在早晚飯后半個(gè)小時(shí)鍛煉40分鐘以上，而且一定要注意飲食，清淡，低鹽，低脂肪，低膽固醇，多吃一些高纖維，高鈣，高鉀食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

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張先林
張先林 副主任醫(yī)師

蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管科

擅長：冠心病，高血壓，心律失常，心衰的治療。
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