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哪種太極拳可以鍛煉頸腰椎？

病情描述：爺爺現(xiàn)在退休在家沒事可干，這幾年腰椎出現(xiàn)了點(diǎn)問題，不太舒服，我想讓爺爺耍一下太極鍛煉一下，請問哪種太極拳可以鍛煉頸腰椎？我去搜索出來讓爺爺學(xué)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般練太極拳對身體是有幫助，患者可以選擇一些比較輕松簡單動作的太極拳，比較適合年齡大的患者，同時對頸椎也有幫助。而且患者年齡比較大，也不要求將整套太極拳練下來，可以做當(dāng)中幾個簡單的動作舒展頸椎，放松肌肉。而且要注意運(yùn)動強(qiáng)度不要過大，平時注意補(bǔ)鈣等。

  • 陳健南
    陳健南 住院醫(yī)師
    東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
    病情分析：

    打太極的話可以鍛煉頸腰椎，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下練習(xí)太極，平常不要勞累過度，不要吸煙喝酒，可以服用維生素d，配合鈣片進(jìn)行調(diào)理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平?？梢远喑孕迈r的牛肉，羊肉，泥鰍，鹿茸等食物。平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩。可以配合進(jìn)行物理治療，比如針灸，低頻電刺激等治療。

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陸斌
陸斌 主任醫(yī)師

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