心情壓抑，郁悶，該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
可能是由于近期發(fā)生了一些不好的事情，所以導(dǎo)致情緒低落，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該多參加一些娛樂性的活動(dòng)，多和朋友聚會(huì)，可以和家人或者是朋友訴說自己的煩惱，在訴說的同時(shí)也是一種釋放，避免讓自己沉浸在一種悶悶不樂的情緒當(dāng)中，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)我們的身心都造成非常不利的影響。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，心情壓抑，郁悶這個(gè)是心理問題，如果是月經(jīng)前期一般和體內(nèi)激素分泌有關(guān)系，如果不是月經(jīng)前期那可以和壓力，工作，學(xué)習(xí)有關(guān)。這個(gè)情況最好是咨詢心理醫(yī)師，尋找心理疏導(dǎo)。或者約好友閨蜜外出散心。平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶?。飲食清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物?/p>
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