如何預防近視眼的發(fā)生？
病情描述：上了初中以后才發(fā)現(xiàn)班里好多人都近視了，說有的是學習學成這樣的，還有一部分是看電視玩手機造成的，我現(xiàn)在沒有近視，請問一下醫(yī)生如何預防近視眼的發(fā)生？需要不需要多吃點什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
預防近視眼的發(fā)生首先需要保持良好的用眼習慣讀書，寫字姿勢端正，每天保證兩小時的戶外活動，避免接觸電子產品，用眼一個小時之后要眺望遠處15分鐘，多吃富含維生素a和c高的食物，近視眼一旦發(fā)生是不能恢復的，需要終身佩戴眼鏡，預防近視的發(fā)生非常重要，盡量少吃甜食。
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劉云濱 醫(yī)師
山東省壽光市羊口醫(yī)院 一級丙等
近視眼這種疾病重在預防。預防近視眼主要通過以下三個方面，第一，要有足夠的戶外運動時間，每天戶外運動時間不能低于兩小時，每周不能低于14小時，第二，保證充足的睡眠時間，每天睡眠不能低于8小時。第三，合理的用眼，連續(xù)接觸電子產品的時間不能夠高于一小時。
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