腎虛吃什么好呢？
病情描述：這幾天晚上睡不好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，即便睡著也會經(jīng)常醒，而且還經(jīng)常冒虛汗，身體無力，去檢查是腎虛引起的，醫(yī)生給開了藥服用，不知道腎虛平時吃什么食物對身體好，腎虛吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
腎虛需要吃一些補腎的食材和中藥材，生活中一些黑色食物對補腎有很好的效果，可以適當(dāng)?shù)亩喑?，比如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳，黑棗等，黑枸杞也有很好的補腎效果。平時要注意多休息，盡量不要太過勞累，要注意生活有規(guī)律，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，提高身體免疫性的。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常出現(xiàn)身體乏力等各種癥狀，確實考慮可能是腎虛引起的，不排除有些腎氣虧虛和腎陰虛的可能性，具體需要到醫(yī)院專科進一步檢查。目前可適當(dāng)服用一些補氣陰的中成藥，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時有空也可以適當(dāng)多鍛煉身體。飲食方面要注意營養(yǎng)，也可以適當(dāng)吃點山藥之類的食物。
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