上午精神差是什么原因？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
多數(shù)情況下出現(xiàn)上午精神狀態(tài)比較差的原因是由于夜間睡眠時(shí)間過晚。導(dǎo)致出現(xiàn)沒有足夠充足的睡眠時(shí)間。從而出現(xiàn)疲憊無(wú)力，精神狀態(tài)差。同時(shí)，早餐沒有吃好，或者不吃早飯也容易出現(xiàn)精神狀態(tài)差的原因。叫你平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。積極的鍛煉身體而且每天要按時(shí)吃早飯。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
上午精神差這個(gè)一般于本身晚上休息不好，或者是與上午所進(jìn)行的工作和學(xué)習(xí)比較乏味有關(guān)系，針對(duì)上午精神差，你可以自己找一下自己的原因，針對(duì)自己的情況去解決，比如說首先要調(diào)整一下睡眠要足夠，另一個(gè)是針對(duì)上午的時(shí)候可以找時(shí)間運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，針對(duì)工作學(xué)習(xí)方面創(chuàng)造一些興趣。
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 于春曉 主治醫(yī)師 泌尿外科
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- 李承志 副主任醫(yī)師 介入與血管外科
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