中老年高血壓如何用飲食調(diào)節(jié)？
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
中老年高血壓在飲食上需要注意做好嚴(yán)格的控制，首先要保持食物的清淡與營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含有維生素c的食物以及新鮮的水果和蔬菜，特別是高鉀的水果蔬菜，有助于血壓的控制。要禁止飲食辛辣生冷或者含有刺激性的食物，然后要保持良好的情緒，避免情緒出現(xiàn)波動(dòng)。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級(jí)
首先治療高血壓必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律，口服降壓藥才能把血壓控制下來的。飲食上面主要是避免辛辣油膩，食物飲食清淡，低鹽低脂飲食就可以了，但是吃藥仍然是治療高血壓的主要的方法。平時(shí)要注意休息，不要熬夜，定期監(jiān)測(cè)血壓就可以。如果有抽煙喝酒的不良生活習(xí)慣，盡量的避免。
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