精神狀態(tài)比較差是什么原因？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
精神狀態(tài)差，通常是由于最近生活節(jié)奏較快。工作學(xué)習(xí)生活壓力較大，情緒低落所導(dǎo)致出現(xiàn)的。精神狀態(tài)一般情況下，出現(xiàn)這樣的行為時建議這段時間多注意休息，不要再做劇烈的活動，避免過于勞累，情緒緊張。可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?。或者是參加一些社會活動，甚至出去旅游散心來緩解自己的情緒。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，每個人導(dǎo)致精神狀態(tài)差的原因是不一樣的，因為有的可能是由于最近工作或?qū)W習(xí)方面太勞累，長時間的處于高壓狀態(tài)，有的或許是因為最近熬夜休息不好，或者缺乏營養(yǎng)都有關(guān)系，調(diào)整改善精神狀態(tài)的方式是非常多的，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說早睡早起，保證睡眠時間，也要注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，保證充足的營養(yǎng)，每天都應(yīng)該安排一些體育運動活動來幫助提高精氣神。
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- 李承志 副主任醫(yī)師 介入與血管外科
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