脖子落枕了該怎么辦？
病情描述：昨天晚上和閨蜜視頻聊天來著，結果不小心睡著了，今天一抬頭，就覺得脖子右側(cè)不能動了，一動就特別疼，我現(xiàn)在歪著脖子，干什么都困難，更別提去上班了，我的脖子落枕了該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
落枕一般是不良的睡姿導致的，建議多休息，不要劇烈的活動，可以吃一些消炎藥和活血的藥物幫助治療，也可以用毛巾熱敷，按摩輔助，平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要拿著手機睡覺，枕頭高度要適中，脖子不要長時間的低著，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果落枕的話考慮和枕頭過高有關系，這種情況下建議最好局部按摩或者理療等緩解，也可以貼貼膏藥，一般來說3~5天會自然好轉(zhuǎn)，落枕后不要直接吹空調(diào)，容易加重癥狀。平時枕頭一定要高度合適，硬度合適，目前推薦使用乳膠記憶枕，對于保護頸椎，防止落枕是非常有好處的。
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