睡眠質(zhì)量差怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)描述的情況，建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，及時(shí)排除疾病。然后在晚上睡覺(jué)前不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，也不要看喜劇電視等，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，泡熱水澡或者泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。而且不要開(kāi)燈睡覺(jué)，也要放松心情，不要有心理壓力，如果沒(méi)有緩解，建議去進(jìn)行心理咨詢。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
睡眠質(zhì)量比較差，多數(shù)考慮可能是因?yàn)槠綍r(shí)精神過(guò)度緊張或者有些神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是因?yàn)榘滋焖紤]過(guò)度導(dǎo)致的，最好是要到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)也可以選擇服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且也可以適當(dāng)泡點(diǎn)玫瑰花或者百合茶喝，有必要的話也可以配合針灸治療。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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