糖尿病患者要怎么運(yùn)動(dòng)？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好就是做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是動(dòng)作較為舒緩，持續(xù)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)中能夠增強(qiáng)人體對氧氣的吸收和呼吸循環(huán)，從而使身體增加耗氧量，有助于改善呼吸和心血管系統(tǒng)功能。有氧運(yùn)動(dòng)有很多種，比如，慢跑，快走，游泳，爬山，騎自行車，做體操，做家務(wù)等都是有氧運(yùn)動(dòng)。保持運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。但是，并不只是靠運(yùn)動(dòng)就可以預(yù)防糖尿病，還需要管住嘴。平時(shí)少吃糖多喝水，重口味的食物要少吃，醬料多的食物也要少吃，多吃水果代替喝果汁飲料等等，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，煙酒少碰，定期體檢，自我監(jiān)測血壓糖，學(xué)會(huì)放松，排解壓力，保持一顆熱愛生活的平常心。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，糖尿病藥只是單純血糖升高的話，這個(gè)不影響正常運(yùn)動(dòng)，糖尿病病人在合理飲食的情況下，還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉的，每次吃完飯以后半小時(shí)，都應(yīng)該做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步慢跑都是可以的，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，還要看血壓平時(shí)怎么樣，特別是血壓高的情況下，更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
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