膝痛跑友綁根髕骨帶就能起到防護(hù)作用？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
答案是：并不是這樣的。髕骨帶主要針對髕腱炎這一運(yùn)動損傷。作為一種慢性勞損疾病，髕腱炎治療難度較大也較難痊愈，而運(yùn)動時佩戴髕骨帶可以固定髕腱并分散髕腱壓力，可以極大減緩疼痛，因此對于患有髕腱炎的跑友，是提倡使用髕骨帶的。引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛還有其他原因，如：髕骨關(guān)節(jié)綜合征、鵝足腱滑囊炎等，不同疾病引發(fā)的膝痛使用護(hù)具也有所不同。對于膝前痛患者來說，疼痛位置在膝蓋前方，但患者并說不清楚疼痛的具體位置，走路無不適現(xiàn)象，但上下樓會感到劇烈疼痛，膝前痛患者建議使用完全包覆膝關(guān)節(jié)（癥狀較輕）或開孔式護(hù)具，限制髕骨的不正常運(yùn)動。對于膝外側(cè)患者來說，是髂脛束過度緊張引起的，具體表現(xiàn)為，跑步前期不同，中后期出現(xiàn)膝外側(cè)疼痛，休息后很快緩解，此時恢復(fù)跑步又會出現(xiàn)疼痛，該患者建議使用髂脛束支持帶為護(hù)具，可以有效限制髂脛束減少摩擦，緩解疼痛。長期使用護(hù)具容易使人產(chǎn)生依賴導(dǎo)致肌肉功能退化，最終喪失肌肉對肌肉關(guān)節(jié)的保護(hù)。因此，建議跑友進(jìn)行馬拉松類的長距離跑步，選擇性佩戴護(hù)具，平時運(yùn)動盡可能不戴或少戴護(hù)具，加強(qiáng)力量及膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練，靠自身肌肉緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
這種情況是不會起到多大的保護(hù)作用的，這種保護(hù)袋只是束縛住膝蓋的過度運(yùn)動，可能起到防止外傷，防止受涼的作用，但是對跑步不會有什么輔助作用的。因?yàn)殚L時間慢跑主要是對鼓膜產(chǎn)生磨損，特別是馬拉松肯定會對鼓膜產(chǎn)生很大磨損的，如果膝蓋疼痛的話最好是不要長時間跑步。
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