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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
髕骨軟化，主要是指髕骨軟化癥，是髕骨軟骨退行性病變的一種，主要表現(xiàn)為軟骨軟化、破裂、剝離，并出現(xiàn)在軟骨表面和股骨髁斷裂?；颊叩闹饕Y狀是膝關(guān)節(jié)疼痛以及出現(xiàn)彈響?；颊叱朔e極的治療之外，還需要進(jìn)行肌肉力量的鍛煉，有助于恢復(fù)。
髕骨軟化怎么鍛煉
1、平時可以加強(qiáng)股四頭肌力量的鍛煉，從而減輕膝關(guān)節(jié)部的受力和髕骨關(guān)節(jié)部位的異常摩擦，給髕骨軟化癥的恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。
2、主要是在不負(fù)重的條件下進(jìn)行的，比如在平臥時行主動的伸屈膝關(guān)節(jié)，堅持每天早晚各一次，每次十分鐘，可以在臥床期間行蹬車輪的鍛煉，并且充分的活動關(guān)節(jié)，可使髕骨關(guān)節(jié)各個部分都受到刺激。
3、可以行肢體抬高的鍛煉，并且抬高時堅持五到十秒鐘，來鍛煉股四頭肌的力量?；蛘呤窃谧惭貢r小腿下垂，足部不著地，行膝關(guān)節(jié)的伸展鍛煉，也能夠很好的鍛煉股四頭肌，減輕并骨關(guān)節(jié)部位的受力。
髕骨軟化的治療
1、髕骨軟化癥的治療，早期主要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的練習(xí)，減少膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重運動。同時，給予口服的營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物治療。
2、一般可以達(dá)到較好的治療效果，對于嚴(yán)重的髕骨軟化癥，我們需要進(jìn)行髕骨的外置支持的松解，調(diào)整髕骨關(guān)節(jié)之間的對位，從而達(dá)到治療的作用。
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髕骨軟化鍛煉方法
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髕骨軟化鍛煉方法
對于出現(xiàn)了髕骨軟化的患者，在做了妥善治療之后，可以采取如下的鍛煉方法，以促進(jìn)恢復(fù)。第一，建議該類患者首先要在平坦的路面上慢走十分鐘以達(dá)到熱身。第二，此類患者可以找一個非常矮的臺階，然后將患側(cè)的下肢放置... 詳細(xì)»
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髕骨軟化癥鍛煉方法有哪些
髕骨軟化癥鍛煉方法主要是靜息性功能鍛煉以及動力性功能鍛煉。一是靜息性功能鍛煉，可以鍛煉患者股四頭肌的力量，增強(qiáng)股四頭肌力量，避免發(fā)生肌肉萎縮，還可以防止髕骨軟化進(jìn)一步發(fā)展。二是股四頭肌的靜力性功能鍛煉... 詳細(xì)»
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