1、平臥，患側(cè)髖關(guān)節(jié)向外展開20°~30°，踝關(guān)節(jié)保持中立，可以防止髖關(guān)節(jié)脫位，然后開始主動(dòng)活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)，并開始進(jìn)行下肢肌肉收縮的練習(xí)。2、加強(qiáng)股四頭肌的收縮，患者繃緊大腿肌肉，保持10秒，每天重復(fù)訓(xùn)練10次。3、鍛煉患肢肌肉力量和髖、膝關(guān)節(jié)，有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍。包括直腿抬高、髖關(guān)節(jié)伸直、髖部外展等練習(xí)?？梢栽鰪?qiáng)患者身體的平衡和肢體的協(xié)調(diào)度，防止發(fā)生意外。但是要注意：1、患者在康復(fù)訓(xùn)練和平時(shí)鍛煉中都不可以過于急躁，注意運(yùn)動(dòng)的幅度、強(qiáng)度，保持在合適的范圍內(nèi)。防止髖部的強(qiáng)硬牽拉，盡量減少患者的疼痛和骨折的幾率，有骨質(zhì)疏松的患者尤其注意。2、手術(shù)后的2~3個(gè)月內(nèi)睡姿為平臥或者半臥，禁止做盤腿、蹺二郎腿等動(dòng)作，也不能彎腰拾取物品或是負(fù)重活動(dòng)。3、飲食要保證營養(yǎng)，多補(bǔ)給蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，增強(qiáng)自身的抵抗力，同時(shí)也要避免吃的過多導(dǎo)致體重的大量增加。

行單側(cè)髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后，建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院康復(fù)科就診，在專業(yè)康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢韵仍诖采献鲆幌麦y關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)或者是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。可以在平衡杠里進(jìn)行步態(tài)鍛煉。同時(shí)可以配合一下物理治療來促進(jìn)病情的恢復(fù)。