膝蓋痛可以做深蹲？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
其實，無論是什么疾病，在出現(xiàn)的時候人們都會選擇對自己的治療方式以及避開一些可能會對自己造成威脅的事情。所以，在出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀的時候最好還是不要進行深蹲這種本身對膝蓋會造成負擔(dān)的動作了。在出現(xiàn)膝蓋疼痛的時候，也就意味著膝關(guān)節(jié)可能已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀了，醫(yī)學(xué)上定義這種現(xiàn)象為滑膜炎。早期這種現(xiàn)象的出現(xiàn)對患者造成的困擾和危險不大，患者一般會感覺自己的膝蓋疼痛，其實是里面的關(guān)節(jié)在疼痛，但是從外表來看卻發(fā)現(xiàn)沒有什么異樣，處在這個時期的患者還是可以正常地靠自己的能力進行生活中一些活動的。但是到了中后期的話，現(xiàn)象開始表現(xiàn)得很明顯，患者的膝蓋外表有很明顯的腫脹的現(xiàn)象，并且患者會感覺明顯的骨痛、骨刺等感覺。這個時候的患者的生活已經(jīng)大大的受到了限制患者僅僅是彎曲膝蓋都很困難、很痛苦，連正常的行走已經(jīng)成了一種“奢望”。而在這種情況下做深蹲的話無疑是雪上加霜，會直接造成膝蓋損傷更加嚴(yán)重。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
如果有膝蓋疼的話，最好是不要做深蹲，如果做的話就會增加膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加重。如果有膝關(guān)節(jié)疼痛的，盡量要減少活動，不要鍛煉過度，鍛煉過度了，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，會出現(xiàn)嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎，所以只能適當(dāng)鍛煉，平時做一下普通散步就可以了。
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