跑步損傷膝蓋的原因是什么？
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)跑步有一個月了，但是我今天突然在網(wǎng)上看見了一個說跑步會損傷膝蓋的說法，而且還有案例，好像連行走都會有影響，跑步損傷膝蓋的原因有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
1、跑步姿勢不對，沒有注意手臂、身體軀干、腿等幾個部分的科學運動，就很有可能導致膝蓋受傷。2、跑步場地不對。場地太硬比較容易引起膝蓋的膝關(guān)節(jié)受傷。3、跑步的鞋子沒有穿對。鞋底太厚太硬不光是跑起來感覺不舒服，還容易傷害膝關(guān)節(jié)。4、跑步時間的控制。運動是需循序漸進的。一次性跑很長時間不休息，對膝蓋怎么會不造成傷害。
-
-
-
-
謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
跑步，如果運動量過大運動時間過長，就會使半月板過度勞損引起疼痛的癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，活動關(guān)節(jié)拉伸一下韌帶，避免出現(xiàn)抽筋等癥狀。最好可以佩戴護膝，穿一些保護性比較強的襪子來跑步。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷，建議最好到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
如果膝蓋走路時不疼，上樓梯時疼痛很可能是肌腱韌帶有炎癥，或者局部骨質(zhì)增生引起的。... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號