經(jīng)期不好入睡怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期本身體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠改變，還有可能是跟情緒變化、壓力過(guò)大、精神緊張，也有一定的關(guān)系。建議放松心情，減少壓力，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看輕松的雜志，有助于改善，必要時(shí)也可以服用維生素b6，安神補(bǔ)腦液等對(duì)癥處理。
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余瑞俊 醫(yī)師
湖北省枝江市安福寺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
月經(jīng)來(lái)臨期間睡不好可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題，可能是氣血虛引起的，跟自身心態(tài)不好也有關(guān)系，建議可以就醫(yī)指導(dǎo)使用營(yíng)養(yǎng)藥物調(diào)理的，同時(shí)需要注意好飲食合理性，盡量使用清淡的食物，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，這個(gè)時(shí)候也要保持放松愉悅的心情，需要注意轉(zhuǎn)移注意力。
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經(jīng)期便血是怎么回事
馬娟 主任醫(yī)師
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經(jīng)期推遲的原因
馬穎 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期周期多少天算正常
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期頭痛是怎么治療
程楊 副主任醫(yī)師
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為什么經(jīng)期食欲旺盛
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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經(jīng)期便秘是怎么回事
馬穎 副主任醫(yī)師
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
經(jīng)期 巧克力
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
經(jīng)期癥狀
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
經(jīng)期幾天
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- 趙瑞蓮 主任醫(yī)師 產(chǎn)科
經(jīng)期時(shí)間
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
經(jīng)期 水果
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經(jīng)期延長(zhǎng)-
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如何提前經(jīng)期
如何想讓月經(jīng)提前可以服用一些黃體素，月經(jīng)偶爾提前一個(gè)月，是沒(méi)有什么問(wèn)題的，多休息... 詳細(xì)?
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經(jīng)期保健方法
月經(jīng)期間的保健即經(jīng)期保健。女性月經(jīng)排出經(jīng)血量正常情況下為三十到五十毫升，女性經(jīng)期... 詳細(xì)?
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經(jīng)期調(diào)理的方法
如果是月經(jīng)不正常，超過(guò)正常的范圍，那就是月經(jīng)不調(diào)。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那就需要調(diào)理月經(jīng)... 詳細(xì)?
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怎樣讓經(jīng)期提前
生理期是指已經(jīng)發(fā)育成熟的女性，每個(gè)月都會(huì)有的一次月經(jīng)。很多人月經(jīng)量看上去是很多的... 詳細(xì)?
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經(jīng)期喝咖啡好嗎
女性在月經(jīng)期間要特別注意飲食問(wèn)題，一旦吃錯(cuò)食物很容易對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響，例如會(huì)... 詳細(xì)?
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