怎么有效的預(yù)防糖尿??？
病情描述：醫(yī)生您好，有一個來月了，身體總是乏力，而且特別容易餓，不吃東西就感覺心里發(fā)慌，晚上睡不著覺，還多夢。夜尿次數(shù)特別多。以為是得了糖尿病，結(jié)果就是血糖高了。想知道怎么有效的預(yù)防糖尿??？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
因為糖尿病的病因并不是非常的清楚和明確，所以說也沒有什么特別有效的預(yù)防方法，但是平時的時候多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，這些都是很好的預(yù)防措施，只有身體素質(zhì)好了才可以抵擋得住一些疾病的入侵，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
你好，預(yù)防糖尿病，應(yīng)該通過飲食和運(yùn)動方面加以調(diào)整，多喝一些水，多喝一些粗糧，比如說大餅子，高糧米飯，小米，盡量不要喝粥類，多吃蔬菜，盡量少吃一些甜食，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品。飯后必須到外面去運(yùn)動，可以騎自行車游泳，登山，慢跑的，而且必須要天天堅持。
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