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失眠怎么辦？

病情描述：我是一名22歲的女青年，我最近不知道怎么回事，早早放下手機也睡不著，最近我也沒什么煩惱的事情，但是不知道為什么就是睡不著，很煩躁請問睡不著失眠應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠的意思是在夜晚難以入睡，并且失眠患者常伴有睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力下降等情況，此病常見病因主要是精神壓力 社會心理因素等，根據(jù)您的情況來看，您應(yīng)該存在一定是我生活或工作壓力，建議您到醫(yī)院接受檢查，盡早明確病因，另外盡量避免藥物治療帶來的副作用，同時建議您日常生活中保持良好的心態(tài)，多參加戶外運動，希望您早日恢復(fù)健康。

  • 歐陽鑒斌
    歐陽鑒斌 醫(yī)師
    江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    失眠一般情況下考慮和植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，不容易產(chǎn)生注意力不集中，記憶力下降，失眠多夢的癥狀，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行用藥治療，同時還要注意改變不良的生活習(xí)慣，早睡早起，少吃辛辣刺激性的食品，適量的參加戶外運動，避免出現(xiàn)劇烈的情緒波動。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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孫建華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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