腰間盤突出能不能做仰臥起坐？
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
有腰椎間盤突出癥的患者不適合做仰臥起坐，仰臥起坐對腰椎的負(fù)擔(dān)比較重，如果姿勢不對，可能會(huì)加重腰椎間盤突出的病情。建議你這種病情應(yīng)該鍛煉核心肌群力量，可以做飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，或者平板支撐，游泳等鍛煉，對脊柱會(huì)比較好。不要長時(shí)間久坐，不要姿勢固定。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰椎間盤突出是不能做仰臥起坐的，這個(gè)鍛煉相對比較容易損傷腰椎，建議如果有腰椎間盤突出的話，可以選擇做一下飛燕式或者拱橋式。平時(shí)在家里一定要多注意休息，避免經(jīng)常彎腰勞累，有必要的話也可以服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑?；蛘吲浜衔锢碇委煛?/p>
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