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孕婦晚上睡不著怎么辦？

病情描述：現(xiàn)在我懷孕7個(gè)月了，屬于孕晚期了，之前前三個(gè)月的時(shí)候經(jīng)常孕吐，現(xiàn)在熬過(guò)來(lái)了又變成晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)了，睡眠特別的不好，每天都是熊貓眼，我害怕睡不好，對(duì)胎兒不好。孕婦晚上睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦如果經(jīng)常失眠，對(duì)自己和胎兒的發(fā)育都會(huì)有很大的影響。孕晚期的時(shí)候，因?yàn)樯眢w會(huì)發(fā)生一些比較大的變化，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的不舒服，這些都有可能導(dǎo)致失眠，建議你放松心情，晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要胡思亂想，保持心態(tài)平衡，可以喝一杯熱牛奶、泡泡腳。盡量白天的時(shí)候不要貪睡，這樣晚上就睡得好一點(diǎn)。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    孕婦晚上睡不著，往往考慮可能跟體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，還有情緒與精神方面的影響，都有一定的相關(guān)性的，平時(shí)要分散注意力，放松心情，聽(tīng)聽(tīng)輕松的歌，看看輕松的雜志，多聊聊天，有助于改善。可以睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，都是有助于入眠，但是不能服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

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孫旭紅 主任醫(yī)師

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