上課愛打瞌睡怎么辦？
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王海燕 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
上課的時候愛打瞌睡，要注意觀察有沒有和熬夜有關(guān)系，如果是經(jīng)常生活不規(guī)律，晚上睡覺比較晚的話，也會產(chǎn)生打瞌睡的表現(xiàn)，要注意改變不良的生活習(xí)慣，同時還要注意檢查有沒有患上神經(jīng)衰弱，如果是晚上睡醒了，失眠多夢的癥狀也會容易產(chǎn)生，白天出現(xiàn)有睡眠增多的表現(xiàn)，可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
上課的時候愛打噴嚏，愛犯困，應(yīng)該是和熬夜，睡眠嚴(yán)重不足有關(guān)系，也有可能是和對上課的內(nèi)容不太感興趣有關(guān)系。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上10:00以前睡覺，白天多參加一些戶外運(yùn)動，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，促進(jìn)睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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