患頸腰椎病平時(shí)該怎么預(yù)防？
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病、腰椎病是常見(jiàn)病，對(duì)人體影響也很大。如果感覺(jué)疼痛的厲害的話(huà)可以吃一些鎮(zhèn)痛的藥物，非甾體類(lèi)抗炎藥，對(duì)乙酰氨基酚之類(lèi)的，可以很好的緩解疼痛。預(yù)防的話(huà)平時(shí)多進(jìn)行身體鍛煉，不要久坐，少低頭玩手機(jī)。上班時(shí)坐著超過(guò)半小時(shí)就起身活動(dòng)幾分鐘，平時(shí)可以做做燕飛之類(lèi)的動(dòng)作，有效的鍛煉腰背肌肉力量，可以有效的控制病情。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
頸椎病和腰椎病考慮可能是因?yàn)槠綍r(shí)生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，容易出現(xiàn)頸部和腰部疼痛，等各種癥狀，治療上可以選擇服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，平時(shí)有空也可以適當(dāng)多鍛煉身體。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，以免出現(xiàn)加重。也可以選擇到醫(yī)院做一些推拿等物理治療。
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