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血壓80、100怎么調(diào)養(yǎng)呢？

病情描述：我的身體一直比較瘦弱，前幾天去醫(yī)院檢查身體的時候，發(fā)現(xiàn)血壓80，100，血壓較低，我平時吃飯的時候食欲感覺并不是很好，睡覺的時候倒是感覺很正常，睡眠作息很規(guī)律我應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張先林
    張先林 副主任醫(yī)師
    蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身體瘦弱的情況下，平時要加強營養(yǎng)，多吃一些養(yǎng)血的食物，如紅棗、瘦肉、雞蛋、黑木耳以及紅米、黑米、黑豆、豬肝、豬血、雞肝等，多吃蔬菜和水果補充維生素c，促進鐵的吸收和利用。平時注意不要受涼，不要勞累，不要熬夜，要以容易消化清淡的食物為主，保證睡眠充足。

  • 劉文建
    劉文建 住院醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
    病情分析：

    你好，正常人的血壓值是低壓為60~80mmHg,高壓為90~130mmHg。你的血壓值是在正常范圍的。不必要進行治療。保持健康生活動方式是預(yù)防高血壓的有效方法：1、每天鹽的用量要少于6克每天每個人，油少于25克每天；2、每周3次以上的運動；3、少吃動物內(nèi)臟及高脂高熱量食物，多吃蔬菜和水果。一周要三次以上的粗糧。

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張先林
張先林 副主任醫(yī)師

蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管科

擅長：冠心病，高血壓，心律失常，心衰的治療。
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