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精神不好該怎么辦？

病情描述：我現(xiàn)在感覺自己精神特別不好，有很長一段時間了，估計(jì)有半年多了，總是感覺沒有精神，而且特別容易勞累，就是早晨剛起來的時候也沒有精神，平時也沒有干啥累活，也沒有熬夜什么的，這個問題我特別困擾，想問一下，精神不好該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況建議可以到正規(guī)醫(yī)院做一下全面的身體檢查，明確是否是由于一些不良的身體疾病引起的，以便針對性的用藥進(jìn)行調(diào)理，另外建議平時一定要注意規(guī)律作息，不要經(jīng)常干一些體力活，避免身體長期處于勞累的狀態(tài)，平時每天可以進(jìn)行一些簡單的體育運(yùn)動，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    精神不好，萎靡不振，這樣的情況可能是長時間過度勞累或者是精神壓力過大引起來的，如果長時間處在亞健康的狀態(tài)也會引起這樣的情況，日常生活中注意休息，不要過度勞累，也不要有太大的精神壓力，沒事的時候可以做一些別的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，而且飲食上加強(qiáng)對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證基本的營養(yǎng)需求。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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