維生素c對中長跑的用處是什么？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
中長跑或者其他劇烈運動前需要補充維生素C，不是為了有什么好處，而是必須的。由于中長跑等容易缺乏維生素C，所以劇烈運動前需要補充。新陳代謝率增高時，維生素C的需要量增加，若食物所供應的維生素C不能滿足機體的特殊需求，則可導致維生素C缺乏。所以維生素C對中長跑有好處。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
人體如果缺維生素C，就會喪失了它最重要的功能，即羥脯氨酸和賴氨酸的羥基化過程不能順利進行，膠原蛋白合成受阻，引起壞血病的發(fā)生。早期表現(xiàn)為疲勞、倦怠，牙齦腫脹、出血、傷口愈合緩慢等，嚴重時可出現(xiàn)內(nèi)臟出血而危及生命。他對跑步?jīng)]有什么作用，主要是預防你跑步缺氧的，吃一些也可以，跑步的話建議補鐵。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和... 詳細?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補充營養(yǎng)元素的補充用藥，維生素ad滴... 詳細?
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細?
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