治療早泄訓(xùn)練方法
病情描述：最近是這段時(shí)間跟女朋友同房的時(shí)候，總是射的特別快。感覺到女朋友那驚訝而又渴望的眼神看著我，而且還有那種欲望不滿的表情寫在臉上，我都不好意思了。請(qǐng)問治療早泄訓(xùn)練方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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陳亮 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以在洗澡的時(shí)候用冷熱水交替清洗龜頭，能有效的降低敏感度，也可以用毛巾用適度的力量按摩龜頭來鍛煉，病人也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，日常生活中要注意飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)腎臟的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激的食品，注意勞逸結(jié)合。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你所描述的這個(gè)早泄情況，比較輕度的可以通過調(diào)整來達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的效果，比如說經(jīng)常進(jìn)行短距離的速跑，對(duì)于控制有一定的好處，再有平時(shí)要多進(jìn)行提肛的活動(dòng)，同時(shí)用腳趾抓地面，手指握拳用力幾秒鐘，再有可以積極的進(jìn)行固腎功的鍛煉，對(duì)于延長(zhǎng)時(shí)間都是有好處的。
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