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怎樣防治近視

病情描述：我現(xiàn)在12歲了，從小我媽媽就跟我說一定不要近視，不然很多事都不能做了。媽媽跟爸爸就是近視的，整天都在找眼鏡，我自己也不想近視，我用眼都非常小心，怎樣防治近視呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    近視的預(yù)防一般是要求在平時注意用眼，平時不要在光線暗的時候看書，要注意用眼的時間，盡量減少使用電腦手機(jī)看電視等電子產(chǎn)品刺激眼睛，如果看書寫字的時間比較長，要讓眼睛休息一段時間，可以做一下眼保健操，飲食上可以多吃一些含有維生素的食物。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    防治近視應(yīng)該吃: 1、吃蛋白質(zhì)食品，如:肉、魚、蛋、奶。2。多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。3。多吃硬食物，如胡蘿卜、大豆、水果等。4。多吃富含鉻的食物，如谷類、肉類、奶酪、紅糖等。5。多吃富含鋅的食物，如牛肉、牛肝、豬肉等。吃什么來預(yù)防近視只是補(bǔ)充條件。平時，應(yīng)注意改善閉眼姿勢和眼睛使用時間，并應(yīng)進(jìn)行更多的戶外活動。

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張紅松
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中日友好醫(yī)院 眼科

擅長：擅長各類復(fù)雜白內(nèi)障、青光眼,淚道疾病的手術(shù)和激光治療,在眼底病的診斷和激光治療方面也積累了豐富的臨床
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