近視恢復(fù)訓(xùn)練方法
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
未成年人出現(xiàn)了近視，可以保持良好的用眼習(xí)慣，多做一些眼部訓(xùn)練，能夠恢復(fù)視力，常選擇的有轉(zhuǎn)眼球，就是眼睛左看，上看，下看，右看，也可以多做眼部保健操，還可以用視力恢復(fù)儀器等物理方法配合治療，多吃富含維生素的食物，避免經(jīng)常熬夜看手機(jī)。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
恢復(fù)視力有幾種訓(xùn)練方法:首先，多參加體育鍛煉，如乒乓球和羽毛球，以鍛煉眼球的注意力；第二，在眨眼法中，人們可以閉上眼睛，在空閑時(shí)間休息，然后上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，每次都盡量擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍。第三，敷眼法，晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛10分鐘，然后換上冷毛巾敷眼睛10分鐘，緩解眼睛疲勞。
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