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預(yù)防近視的運動

病情描述：現(xiàn)在隨著學(xué)業(yè)的繁重，我們班里很多孩子都得了近視眼，現(xiàn)在很多孩子都戴上了近視眼鏡，可我特別擔(dān)心自己會得近視，所以我通過一些方法想要提前預(yù)防一下。預(yù)防近視的運動有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要做好預(yù)防近視眼的工作，首先要注意不能每天熬夜的，更不要在黑暗的地方看書學(xué)習(xí)，遠離電子產(chǎn)品，特別是手機和電腦，學(xué)習(xí)累了要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，盡量不要引起視疲勞，經(jīng)常做眼保健操，少吃辛辣刺激性的食物，看書久了要適當(dāng)?shù)奶魍h方，活動一下眼睛。

  • 劉云濱
    劉云濱 醫(yī)師
    山東省壽光市羊口醫(yī)院 一級丙等
    病情分析：

    研究表明，目前對預(yù)防近視眼加深最好的運動是打乒乓球以及放風(fēng)箏，羽毛球等，這類的運動能夠減輕眼睛疲勞，能夠使睫狀肌得到休息。您現(xiàn)在出現(xiàn)了近視眼，就是由于長時間不注意用眼衛(wèi)生導(dǎo)致的，盡量不要接觸電腦和手機，每天接觸的時間不要超過2~3小時。

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中日友好醫(yī)院 眼科

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