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緩解眼部疲勞按摩手法

病情描述：我妹妹是一個(gè)白領(lǐng)，平時(shí)工作就是對(duì)著電腦做一些事情，可能是看電腦時(shí)間太長(zhǎng)了，眼睛用眼過(guò)度，總是覺得眼睛疲勞，有時(shí)候看東西都有一些模糊，她想中途自己按摩一下，請(qǐng)問緩解眼部疲勞按摩手法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊洋
    楊洋 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    摩擦手掌至使掌心發(fā)熱，然后閉上眼睛，掌心輕輕撫上，反復(fù)大約二十次左右?；蚴褂脺囟葎倓偤玫臎雒矸笥谘鄄縼?lái)回十分鐘，然后按壓晴明穴，輕柔天應(yīng)穴和四白穴，按摩太陽(yáng)穴，輕輕刮眼眶輪匝肌，增加眨眼的次數(shù)和頻率，看向遠(yuǎn)方1~2分鐘。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    眼睛疲勞多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦導(dǎo)致的，有一些后面可能會(huì)出現(xiàn)視力減退或者眼睛干澀的癥狀，平時(shí)有空可以自己中間做一下眼保健操，或者泡點(diǎn)菊花枸杞茶喝一下，如果緩解不明顯，也可以選擇外用一些緩解眼疲勞的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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楊洋
楊洋 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種眼科疾病診治及顯微手術(shù)，在復(fù)雜白內(nèi)障手術(shù)、各種類型青光眼綜合治療、準(zhǔn)分子激光治療屈光不正等方
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