預(yù)防近視的方法及建議
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
造成近視眼的原因，多方面的一方面考慮可能跟遺傳因素有關(guān)，另一方面考慮可能是用眼不當(dāng)有很大的關(guān)系，平時(shí)要多注意休息，避免長時(shí)間的看書，玩電腦，玩手機(jī)，不要在黑暗中用眼?？纯淳G色的植物，做眼保健操，按摩，熱敷眼睛，有助于改善，多補(bǔ)充一些含有維生素a豐富的蔬菜和水果。
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病情分析：
預(yù)防近視，首先要避免不要過度用眼，比如長時(shí)間的看書、手機(jī)、電視、電腦等，一般看一會(huì)時(shí)間，要注意休息一下，適當(dāng)遠(yuǎn)眺，緩解眼疲勞，同時(shí)可以做一下眼保健操。日常生活中，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物。多參加戶外鍛煉，保持良好的睡眠。
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