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預(yù)防近視加深的方法

病情描述：我初中的時(shí)候即使是200多，這都過了兩三年了，我現(xiàn)在的度數(shù)是400多度，但是我真的不想我的度數(shù)再加深了，因?yàn)榇餮坨R真的是很不方便，所以想咨詢一下預(yù)防近視加深的方法都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    主要就是平時(shí)要有良好的用眼習(xí)慣，避免在昏暗的燈光下或者是強(qiáng)烈的燈光下看書，避免長時(shí)間盯看電子產(chǎn)品，看電視一小時(shí)左右的時(shí)候，需要休息3~5分鐘，閉眼或者是做遠(yuǎn)眺以及眼保健操，這樣做可以緩解眼部疲勞，是可以有效緩解近視度數(shù)增加的。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    預(yù)防近視的進(jìn)一步加深，首先應(yīng)該及時(shí)的佩戴近視眼鏡矯正視力預(yù)防近視的進(jìn)一步惡化。而且還應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生不要用眼過度。學(xué)習(xí)的時(shí)候眼睛不要離書本太近也不要在昏暗的燈光下學(xué)習(xí)。課間休息的時(shí)候可以做眼保健操放松眼睛周圍的肌肉緩解眼疲勞，飲食上多吃一些含有維生素d的食物能夠起到保護(hù)視力的作用。

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張紅松
張紅松 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

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