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高濃度葡萄糖

病情描述：學(xué)校的校運(yùn)會馬上就要開始了，我報(bào)了馬拉松項(xiàng)目，怕自身的體力到時候跟不上，想要在賽前喝一些葡萄糖，可以補(bǔ)充一下體力，但是因?yàn)槭情L跑我覺得正常濃度的葡萄糖可能沒有效果，要怎么配高濃度葡萄糖呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在體育運(yùn)動或者應(yīng)急等情況可以口服葡萄糖，這樣能夠吸收的比較快，迅速補(bǔ)充能量，高濃度的葡萄糖不需要配置，在藥店以及醫(yī)院均有銷售的，一般為50%葡萄糖，每支量20毫升，每次可以喝5~8支。喝葡萄糖以后建議多飲水，以促進(jìn)能量的代謝。

  • 厲建
    厲建 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，在日常生活中獲取高濃度的糖，建議您到當(dāng)?shù)氐乃幍赀M(jìn)行購買較好，飲用比較安心。一般情況下服用正常濃度的葡萄糖即可有效的補(bǔ)充體力，不必刻意的飲用高濃度的糖。馬拉松比賽前應(yīng)進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素食物，以滿足強(qiáng)烈運(yùn)動代謝所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

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擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
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