如何防治近視才有效
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
近視的預(yù)防，應(yīng)注意學(xué)習(xí)時(shí)坐姿要端正，眼鏡一般距書本30厘米，不要在走路、乘車時(shí)看書，不要躺著、歪著頭看書等不良習(xí)慣；不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)閱讀，一般每小時(shí)就需要休息至少幾分鐘或者十幾分鐘，休息時(shí)看遠(yuǎn)處；另外注意增加戶外運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品。
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劉云濱 醫(yī)師
山東省壽光市羊口醫(yī)院 一級(jí)丙等
近視眼主要是預(yù)防。首先不要近距離用眼，小孩子讀書寫字姿勢(shì)一定要正確，要做到一拳一尺一寸，持續(xù)用眼的時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，連續(xù)看書不能超過(guò)一小時(shí)。不能讓孩子過(guò)多的接觸智能手機(jī)，iPad等電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，鈣鋅等微量元素，就能夠有效的預(yù)防近視眼。
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