防早泄
病情描述：我其實身體健康，從來也沒去過醫(yī)院，就連最普通的感冒我都一年到頭不得一次，可是最近我總是在房事問題上覺得力不從心啦，容易早泄，都不能盡興，請問一下防早泄的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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陳亮 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
想要預防早泄，可以多吃一些補腎的食物，比如腎寶丸，金鎖固精丸，也可以多吃山藥，黑芝麻，動物肝臟，排骨湯，烏雞湯，紅棗，雞蛋，核桃等食物，避免不潔性交，不要經(jīng)常穿太緊身的衣服，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持大小便通暢，不要經(jīng)常喝酒，少吸煙。
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病情分析：
預防早泄的方法是比較多的，只有改善日常的生活習慣，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，適當運動鍛煉，多做有氧運動，提高自身體質，比如打太極拳，游泳，登山等，日常生活當中不要熬夜，不要吸煙，不要喝酒，平時多和夫妻進行溝通，培養(yǎng)良好的夫妻感情，才能預防早泄的發(fā)生。
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