肩袖損傷有什么康復(fù)訓(xùn)練？

病情描述：我最近在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中好像出現(xiàn)了肩膀疼痛，后來(lái)去醫(yī)院進(jìn)行了檢查，檢查之后發(fā)現(xiàn)是韌帶有損傷了。好像不是很?chē)?yán)重，當(dāng)時(shí)醫(yī)生叫我保守治療，這段時(shí)間感覺(jué)也還好吧，但是有些時(shí)候運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還是會(huì)感覺(jué)疼痛不太舒服，有點(diǎn)酸脹，所以就想問(wèn)一下肩袖損傷有什么康復(fù)訓(xùn)練？

醫(yī)生回答 (2)

李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

肩袖損傷后的康復(fù)訓(xùn)練主要分為兩種：

第一種是肩袖損傷的程度并不是十分嚴(yán)重的，可以按照保守治療方法康復(fù)的，這時(shí)病人受傷后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)或造成受傷的行為，而且應(yīng)該有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員判斷受傷的程度，如果醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為受傷程度不是十分嚴(yán)重，這時(shí)可以將病人帶到陰涼的地方休息，并且為病人貼上止痛膏藥，讓其傷處得到有效的治療，并且，當(dāng)肩袖沒(méi)有痛感的時(shí)候，可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，但也是要在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

第二種是肩袖損傷程度比較嚴(yán)重的，此時(shí)要及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況而制定醫(yī)療計(jì)劃——是否立刻進(jìn)行手術(shù)、制定康復(fù)療程等等。如果肩袖損傷需要進(jìn)行手術(shù)的話，并不是手術(shù)后就急于做康復(fù)訓(xùn)練的，而是等身體逐漸康復(fù)了才進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練主要包括三種，分別為：（1）按摩，這是最簡(jiǎn)單的方法，但前提是要接受專業(yè)人員的按摩，并不是隨便按摩，這只會(huì)適得其反。（2）中藥熏蒸療法，這是比較保守的方式，但卻可以讓舒筋活絡(luò)，中藥熏蒸后可以讓身體得到放松，這也有利于肩袖康復(fù)的。（3）肩關(guān)節(jié)的鍛煉，這是肩袖康復(fù)的關(guān)鍵，只有掌握一些鍛煉肩關(guān)節(jié)的方法才能讓肩袖康復(fù)的效果比較好。

當(dāng)肩袖受傷后一定要積極和及時(shí)接受治療，避免肩袖二次受傷。
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

一般出現(xiàn)肩袖的損傷會(huì)導(dǎo)致肩膀局部壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛以及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。肩袖損傷的患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，主要是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉群的力量以及做關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。可以配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)療法以及封閉針療法，結(jié)合藥物治療。注意關(guān)節(jié)防潮保暖。